Дневник питания за 26.07.2021

Есть сегодня было некогда, да и не хотелось. Почти полдня ушло на больницу. Сначало с сыном, плановый осмотр глаз, потом я получила очередную консультацию нервопотолога.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5%	111	133.4	18.9	5.6	2
Йогурт мой домашний из молока 2.5	80	45.6	2.2	2	3.8
Нектарин	114	50.2	1.2	0.4	10.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Нектарин	80	35.2	0.8	0.3	7.1
Итого	635	390	25	8	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Плодово-Ягодное Снеговик [Хладик]	80	174.4	0.6	8.8	23.2
Итого	80	174	0	8	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Огурец грунтовый	252	35.3	2	0.3	6.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	76	132.7	11.1	9.5	0.6
Итого	330	185	13	11	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Моллюск рапана	98	75.5	16.4	1.1	0
Огурец грунтовый	102	14.3	0.8	0.1	2.6
Финики	32	93.4	0.8	0.2	22.1
Итого	232	183	18	1	24

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2777	933	56	30	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 27.07.2021 12:11

Как Ваше здоровье? Подлечились?

Виктория 27.07.2021 21:50

rakita-tina, не совсем подлечилась, все ещё немного нарушена координация и шея беспокоит. Сегодня была на массаже у реабилитолога, легче, но к вечеру разболелась опять голова.

ягодка 27.07.2021 21:55

Nika Felicitas, терпения и скорейшего выздоровления. В прошлом году месяц ходила с нарушением мозгового кровообращения. И МРТ делала, и таблетки и мануальную терапию.

Виктория 28.07.2021 06:24

rakita-tina, Спасибо большое. Вам также крепкого здоровья!