Виктория
30.03.2021 19:32
Дневник питания за 30.03.2021
Всем доброе время суток. Болезнь почти поборола, ещё немного
кашляю, сыпь сошла, думала сначало на масло какао высыпало, потом
на сироп от кашля. Оказалось аллергия на антибиотик, сбило, то что
сыпало через часа 4-5 после принятия. Но т.к. хотелось понять, что
вызывало сыпь проводила эксперимент, один день исключила все и
опять пила молоко с маслом какао, все обошлось. На второй день пила
сироп от кашля, тоже все нормально, а выпив антибиотик сыпь
вернулась. Помимо сыпи, антибиотик принес ещё и дисбактериоз. Делаю
йогурт с закваской. Перехожу на в стадию восстановления.
С питанием все хорошо.
Всем крепкого здоровья!!!
С питанием все хорошо.
Всем крепкого здоровья!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Перец сладкий красный |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
| Итого | 346 | 166 | 12 | 11 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Итого | 30 | 126 | 3 | 8 | 9 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
98
|
94.1 | 1.5 | 0.5 | 20.6 |
| Итого | 98 | 94 | 1 | 0 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста тушеная |
195
|
123 | 6.2 | 8 | 5.9 |
| Гречневая каша |
106
|
125.3 | 5.1 | 1.4 | 23.2 |
| Итого | 301 | 248 | 11 | 9 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
333
|
156.5 | 1.3 | 1.3 | 32.6 |
| Итого | 333 | 156 | 1 | 1 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты кето |
187
|
363.2 | 48.8 | 16.8 | 0.9 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
134
|
30.8 | 2.4 | 0.1 | 4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
8
|
65.3 | 0.1 | 7.2 | 0 |
| Итого | 329 | 459 | 51 | 24 | 5 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт мой домашний из молока 2.5 |
130
|
74.1 | 3.5 | 3.3 | 6.1 |
| Итого | 130 | 74 | 3 | 3 | 6 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3067 | 1324 | 85 | 57 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Татьяна!!!
30.03.2021 19:34
С возвращением и полного выздоровления Вам. Налаживайте флору
кишечника.
Nyushiki
30.03.2021 19:57
Выздоравливайте!
У меня тоже жуткий дисбактериоз случился от лекарств. Но я капсулы пить начала, с бактериями.
У меня тоже жуткий дисбактериоз случился от лекарств. Но я капсулы пить начала, с бактериями.
Хихикс
30.03.2021 20:00
Как бэ.... в орз надо б молочку исключить все ж. Но это конечно
личное мнение каждого, как выкарабкиваться.
Tanya Makronetta
30.03.2021 20:34
Выздоравливайте, Ника! Хорошо, что обнаружили аллерген, помню вы
писали, что пошла сыпь.
Рацион отличный, рейтинг тоже, вы молодец!
Рацион отличный, рейтинг тоже, вы молодец!
Солнечное лето
30.03.2021 20:43
Выздоравливайте, Ника ! Хорошо, что враг обнаружен)) Желаю
восстановить здоровье в кратчайшие сроки!
Виктория
30.03.2021 21:48
Tanya
Makronetta, Спасибо
Виктория
30.03.2021 21:49
Солнечное
лето, теперь врага нужно запомнить на будущее))). А то было не
понятно, что в первую очередь лечить), простуду или сыпь
Марина
31.03.2021 06:18
Выздоравливай!
