Виктория
12.11.2020 09:06
Конфетки с клетчаткой
Калорийность - 238.8 кКал; белки - 24.4 г; жиры - 13.3 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| клетчатка из семени льна | 52 г |
| Протеиновый коктель | 50 г |
| Вода | 130 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 10 г |
| Грецкий орех | 47 г |
| Какао-порошок | 13 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешать сухие ингредиенты, по желанию добавить сахар, сахзам. или
мед. Залить горячей водой смешать скатать шарики и обвалять их в
кокосовой стружке.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 238.8 кКал | 14.18% | |
| Белки | 24.4 г | 32.11% | |
| Жиры | 13.3 г | 23.75% | |
| Углеводы | 5.4 г | 2.47% | |
| Пищевые волокна | 7.5 г | 37.5% | |
| Вода | 48.7 г | 2.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
23.3%
B2
3.1%
Холин
4.1%
B5
7.3%
B6
11%
B9
7.3%
B12
~
C
1.1%
D
~
E
3.1%
H
0.8%
вит.К
1%
PP
8.7%
Калий
11.6%
Ca
6.6%
Si
31.1%
Mg
26.6%
Na
1.3%
P
24.2%
Cl
0.2%
Fe
12.8%
I
0.3%
Co
11.4%
Mn
47.7%
Cu
49.8%
Mo
5.3%
Se
10.3%
F
4%
Cr
0.2%
Zn
12.3%
2
