Виктория
30.09.2020 21:24
Дневник питания за 30.09.2020
Сегодня еда, лишь бы продержаться до завтра. Иду
все-таки к врачу, т.к. желудок не дает нормально жить. Толком есть
ничего не могу. Боли, кислота и вздутия.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп овощной |
213
|
69 | 3.2 | 2.6 | 8.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 361 | 172 | 9 | 10 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
131
|
125.8 | 2 | 0.7 | 27.5 |
| Чай Curtis Relax Green Tea |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 431 | 128 | 2 | 0 | 28 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Curtis Relax Green Tea |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка с корицей и яблоком |
100
|
165.5 | 4 | 2 | 33 |
| Итого | 100 | 165 | 4 | 2 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Итого | 130 | 124 | 2 | 0 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша |
92
|
102.6 | 4 | 1.1 | 19.2 |
| Кабачок (Запекание) |
72
|
14.4 | 0.4 | 0.2 | 2.7 |
| Брокколи (Запекание) |
52
|
15.8 | 1.3 | 0.2 | 1.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
65
|
109.9 | 17.9 | 3.7 | 0 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Итого | 301 | 364 | 27 | 15 | 26 |
| Итого за день | 1623 | 958 | 45 | 30 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Солнечное лето
30.09.2020 21:57
Правильно, надо обязательно показаться врачу и сделать ФГДС ! Желаю
Вам попасть к хорошему врачу! Выздоравливайте!
Виктория
01.10.2020 06:15
Солнечное
лето, Спасибо, попасть к хорошему врачу это залог
выздоровления.
