Дневник питания за 10.09.2020

В аналогичные моменты спасаюсь белой глиной. Не знаю, насколько это правильно, но успокаивает, связывает кислоту в желудке. В смекте и аналогах сахар и прочие добавки, да и стоят они прилично, поэтому заказываю сразу килограмм глины в виде кусочков в интернет-магазинах, его хватает не на один год, да ещё и с кем-нибудь делюсь. Всегда с собой в маленьком пакетике на случай, если вдруг желудок прихватит, затошнит и т.п., у меня такое бывало если долго не есть, подозревала повышенную кислотность.

если кислотность повысилась, нужно посидеть на нейтральной пище, типа картофельного пюре. Пока отказаться от сладких фруктов, вообще сладкого, жареного, перченого, консервов, маринадов. От овсянки, кстати, тоже изжога, когда кислотность повышается. И еще мне помогает ромашковый чай.

Маша, Никогда даже не слышала о белой глине, нужно будет почитать, спасибо

Елена, Жаренное и консервированное давно не ем. Чай с ромашкой пью. Думала на овсянку сесть, я не знала, что она вызывает изжогу. А какие ещё варианты, кроме пюре картофельного, я так понимаю оно на воде пюрируется.

Nika Felicitas, не за что. Это то, из чего Смекту делают, каолин. Узнала в больнице в инфекционке, с ребёнком загремели, вот детишек там и отпаивали раствором глины, а в бумагах писали, что смекту дают. При ротовирусах вообще спасение, а ещё можно ей чистить зубы, если паста закончилась, и делать очищающие маски. В аптеках, увы, не нашла, только для наружного применения, такую боязно внутрь.

Это изжога? Честно говоря, вообще с ней незнакома. Выздоравливай!

Овсянка точно кислотность повышает, можно подщелачивать небольшим количеством молока.

Nika Felicitas, я стараюсь есть побольше ощелачивающей еды, и еще принимаю ощелачивающие таблетки. Кое-кто здесь считает, что это ерунда, наукой не доказанная. Но я по опыту знаю, что при хорошем щелочно-кислотном балансе чувствуешь себя легким, энергичным и здоровым. Просто летаешь.

Марина, Спасибо, буду стараться.