Виктория
13.07.2020 12:36
Чебурек из лаваша
Калорийность - 264.3 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 14.7 г; углеводы - 18.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 18 г |
| Свинина, вырезка (Жарка котлеты) | 35 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 6 г |
| Подсолнечное масло | 6 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
У меня круглые лаваши небольшие.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Половину лаваша намазать фаршем
Шаг 2.
Свернуть и жарить
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 264.3 кКал | 15.69% | |
| Белки | 14.4 г | 18.95% | |
| Жиры | 14.7 г | 26.25% | |
| Углеводы | 18.2 г | 8.31% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 49.9 г | 2.2% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
~
b-car
~
В1
61.5%
B2
6.4%
Холин
12.3%
B5
10.3%
B6
17.4%
B9
3.2%
B12
21.8%
C
1.1%
D
~
E
34.6%
H
6.6%
вит.К
0.5%
PP
12.8%
Калий
10.7%
Ca
1.6%
Si
3.9%
Mg
7.2%
Na
13.8%
P
20.9%
Cl
13.3%
Fe
9.6%
I
3.5%
Co
58.3%
Mn
14.6%
Cu
10.6%
Mo
16.6%
Se
3.4%
F
1.2%
Cr
17.8%
Zn
12.8%
1
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Интересные блоги
