МариКа
25.04.2025 10:22

Дневник питания за 25.04.2025

Ездили с младшим сыном в Калининград на неделю. Очень хорошо отдохнули и снова вышла на работу( Недели отдыха не хватило, чтобы хоть немного переключится от работы. Хочу ещёёёёё)))))) В отпуске не считала калории, ели до сыта, много гуляли. Теперь снова в строю по питанию и по работе.... грустняк какой-то)))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бутерброд с рыбой
1
253 11.9 17.7 10.9
Кофе с молоком и сахаром
1
45.1 1.9 1 7.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет из печени
150
230.4 22.8 10.1 8.6
Хлебцы Полоцкие
3
44 1.5 0.3 8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп грибной с перловкой
400
174.8 11.6 6.4 18
Хлебцы Полоцкие
3
44 1.5 0.3 8.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты (курица грудка рубленые полосками)
150
251.7 41.1 8 4.1
Салат (пекинка, зелень, кукуруза, соус)
300
124.5 4.8 3.6 17.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Матильда 25.04.2025 10:48
Отпуска всегда мало🙃
МариКа 25.04.2025 10:50
Матильда, ну неделя - это воооообще ни о чем... Я планировала 2 недели, но не получилось...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты