МариКа

07.02.2022 22:28

Дневник питания за 07.02.2022

Ну вот и я стала "коронованной" особой)))) Почти два года мне удавалась избегать этой дряни, но всё же она до меня добралась... К наетым 2-3 килограммам после Нового года присоединился ещё один во время болезни. Начинаем сначала))) Ура!
Пысы: рацион плохой, знаю-знаю. Не считала и не запланировала ничего заранее. Как получилось, так получилось)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный хлеб, тосты	25	78.8	2.6	1.7	12.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Кижуч малосольный	50	72.2	10.6	3	0.9
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Суп с макаронами	500	194	12	4.5	26
Итого	595	489	25	25	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт шоколадный	120	492	6	28.8	52.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	1020	501	6	28	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Бородинские [Щедрые]	1	47	1.5	0.4	9.4
Итого	14	47	1	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Огурцы маринованные	200	61	1.8	0.2	12.6
Хлеб черный Вильнюс	20	41.4	1.2	0.1	9.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	630	297	19	14	23
Итого за день	2259	1334	52	68	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 07.02.2022 22:43

Ооооо, ещё одна пропажа явилась))) главное, во время остановиться)

МариКа 07.02.2022 22:47

Матильда, да, думала, что остановилась после Нового года, ан нет... Ковид, куча морсов, кашки и принимайте еще один кг)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.02.2022 22:49

ну ничего

гоу гоу к цели Дарю цветочек

МариКа 07.02.2022 22:59

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, назад дороги нет))) все толстые вещи выброшены)))) менять гардероб никак))) надо вернуть 46 размер по-любому))))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.02.2022 23:17

МариКа,ахах и я выкидываю или отдаю вещи большего размера,чтоб даже не было чего надеть и мозг реагирует по другому Дарю цветочек

Елена 08.02.2022 00:46

как неодиноко я себя сейчас почувствовала С улыбкой

у меня тоже 4-5 наетых за 2 месяца после отказа от курения... )

Александр Караваев 08.02.2022 06:03

МариКа, для интоксикации надо разве обязательно пить сладкое? Просто вода, но если будет подкислена, например, лимоном, то будет вообще прекрасно! Любая вирусная инфекция по воздействию на организм сравнима с похмельем - идёт отравление организма. Значит надо скорее вывести отраву. Лучший способ - через почки.

Марина 08.02.2022 07:07

С возвращением и выздоровлением!

Светлана 08.02.2022 12:21

С выздоровлением и возвращением. Всё получится.

МариКа 08.02.2022 12:26

Марина, Спасибо!

МариКа 08.02.2022 12:27

Светлана, Спасибо!

МариКа 08.02.2022 12:28

Александр Караваев, Нет конечно, но чая много нельзя, просто воду теплую в таких объемах пить сложно. У меня в холодильнике всегда стоит клюквенный сок с сахаром, я его развожу и пью во время болезни, быстро и вкусно))) и толсто))))

МариКа 08.02.2022 13:00

Елена, Дааааа, нас таких много))))))) А после отказа от курения вообще на жор пробивает))))) Надо замещать сосательный рефлекс))))

МариКа 08.02.2022 13:01

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, Я первый раз в жизни похудела на 2 размера и два года старалась держать. Вещи выкинула через год))))) Пообещала себе, что не вернусь больше в старый размер. Теперь обещания надо держать)))))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.02.2022 13:09

МариКа,я с 60-62 похудела до 52 сейчас....и то вот 50й уже на меня норм...но пока не покупаю-дохаживаю...жаль вещей Широкая улыбка

ремешком брюки и повыше одеваю Широкая улыбка

МариКа 08.02.2022 15:12

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, я не хочу размер меньше, чем 46 размер, хотя программа выдает мне рекомендованный вес гораздо меньше. Не могу смотреть на засушенных женщин в возрасте)))) мне кажется, что размер 42-44 для женщины в возрасте - это уже неприлично))))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.02.2022 15:42

МариКа,та правильно Хорошо

46 рр отлично Хорошо

Вікторыя 08.02.2022 15:44

МариКа, а я очень хочу 42-44)) значит, я ещё не в возрасте ))

Alex 09.02.2022 08:21

Омикрон у нас лютует, заболеваемость поднялась в разы. Но болеют легко. Я год назад переболел "старой" версией, не страшно в принципе. Кагоцел мне помог

МариКа 09.02.2022 10:25

Alex, я тоже достаточно легко перенесла, но легкие до сих пор как ватой забиты и на сосуды не понятно как подействовало