Дневник питания за 17.08.2020

Возьмите с собой минералку и пейте чаще. Меньше еды войдёт и пища лучше переварится

Думаю, если вы будете из напитков пить только воду, а не соки, компот и т.д, то ваша калорийность не взлетит сильно за ДР. И я обычно, не ем блюда содержащие майонез, колбасы и то, что быстро пережевывается. Не думаю, что съев хорошую тарелку салата с овощами и большим куском мяса вы сможете много скушать. Поэтому не переживайте!)))

Крайне рекомендую на тарелку накидать овощей и зелени, чтоб никто не говорил "А почему у тебя тарелка пустая? Ты чего ничего не ешь? "

Татьяна, Спасибо! Хорошая идея)

Карина, Я в принципе не пью сладкую воду и не ем вареные салаты и майонезом.... но пироги, фаршированные баклажаны и торт меня подвели)))) мне так кажется))))

JRo, Именно так и поступаю обычно, т.к. имею привычку постоянно жевать за столом))) но иногда просто невозможно удержаться от прочих блюд за столом)))) вчера меня подвели пирог, фаршированные баклажаны, чизкейк)... оооо еще арбуз)