Дневник питания за 28.02.2020

Хороший день. Всё почти зелёная. Ну почти ))) Зажор не мучает сегодня. Если получится вечерком сгоняю в басик

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Кета малосольная	33	44.5	6	1.7	1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Яичный хлеб, тосты	20	63	2.1	1.3	10
Итого	411	170	8	9	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Вода	250	0	0	0	0
Газированный напиток, содовая вода	200	0	0	0	0
Блины с творогом (Блин.лента)	200	266.4	24	9.2	32
Пшеничные отруби	6	9.9	1	0.2	1
Итого	671	302	26	11	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Соломка сладкая	10	37.2	0.9	0.6	6.9
Шоколадный крем	50	38.1	2.5	2	2.1
Итого	360	78	3	2	9
Итого за день	2057	1208	75	54	112