Вчера анализировала свое самочувствие при похудении в 2021 году и сейчас. В 2021 году меня часто посещало беспричинное чувство голода, утром я просыпалась голодная и  завтрак сметала мгновенно, очень хотелось перекусывать.... В этот раз у меня такого нет. Рацион у меня такой же, единственное что изменилось, я добавила витамин Д, магний (недешевые препараты) и самый простецкий комплекс Ундевит. Правда и похудение в этот раз у меня идет медленнее.. за 3 месяца - 5 кг, хотя с учетом Новогодних праздников и того, что вес стоит уже 3 недели, это нормально)))) идем дальше...

Вчера сделала себе читмил с четким настроением, что сегодня назад, в строй худеющих..... но все было бы очень просто, если бы не неожиданность..... коллеги поздравили с Новым годом........ барабанная дробь...... осетинскими пирогами)))))))) аааааааааа, держите меня семеро.... как же это было вкусно!!!!! Ну и фиг с ним, что на ужин ничего не осталось...... стручковую фасоль никто не отменял))))))

Что-то я вылетела из социальной версии в базовую) совсем расслабилась... Исправляюсь, публикую рацион с тортом... Кидайте тапки))) не удержалась от куска покупного торта со дня рождения коллеги, калорий максимум, удовольствия минимум.... Грущу....)

Сегодня получился небольшой недобор из-за шопинга... Была у меня небольшая премия на НГ. Поехала по магазинам и купила: сыну одеяло, гостям небольшие подарочки и себе трусы.... Премия закончилась))))

В пятницу был корпоратив, погуляли знатно, как всегда))) Позанималась на эллипсоиде 1,5 часа, чтобы заработать на вечерний загул... думала вообще корпоратив не состоится))))  организм охренел, закружил голову и давление поднял.... пришлось лежать потом 2 часа.... Да ну нафиг такие подвиги.... Надо без фанатизма!

Вчера сходили поплавали, сегодня побегала на эллипсе.... Чувствую себя почти спортсменом, хоть спорт не люблю)))) никакой, никогда)) Но на выходных трудно есть на 1350 ккал, поэтому надо заработать ножками на распущенность))))

Головокружения не отпускают... но хорошо, что не ухудшаются.... Шея, будь хорошей девочкой, отпусти!!! 1,5 месяца тебя лечу, я устала лечиться!!! Все, скоро полегчает! Медитирую))))) В выходные встречали тетушку, которая проездом к нам заехала на вечер. Наготовила кучу вкусняшек, приходится доедать)))) ура!!! сыры ....торт домашний.... Это ли не счастье))))))

Сегодня голова получше, но все равно кружится и зажатось в шее не проходит. Вот что за зараза, только прошла профилактический курс для сосудов и привет опять "вертолеты". В субботу очень хочу в бассейн сходить, не знаю отважусь ли...

Жиманул меня сегодня мой синдром позвоночной артерии, даже с работы в обед ушла. Напилась таблеток, сделали укол, лежу... с испугу наелась сала)

Ну что сегодня я жрица)))), а все почему... да потому что надо углеводов больше есть, а жиров меньше.  Наела сегодня уже в обед 1111 кКал, на ужин осталось совсем мало, надо зарабатывать на ужин на эллипсоиде)))) Спорт - это жизнь! А по результатам все неплохо пока, за месяц - 4,3кг. Половина, конечно, вода, но для начала пойдет.