Володимир
20.11.2019 19:45

Дневник питания и тренировок за 20.11.2019

Сегодня у меня - день пищевой паузы. Поэтому потребление калорий только через воду, зубную пасту и свои же жировые отложения. Сегодня старался не пить кофе. Между прочим, без кофе голодание перенес легче.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]
300
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Очень тяжёлое утро. И тренировка вообще не пошла. Либо был уставший после вчерашнего дня, либо слишком большой рывок сделал. Поэтому пришлось понизить уровень в приложении для 100 отжиманий. 😕

Первая тренировка 09:50 09:58

Отжимания от пола
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
25
15
10
10
60
Вес снаряда

Первая тренировка 21:40 21:41

Отжимания от пола
1
2
Итог
Количество повторений
25
25
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 43 ккал
Количество повторений: 85 раз
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты