Паста из авокадо

Калорийность - 189.8 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 18 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Авокадо	300 г
Лимонный сок, необработанный	60 г
Чеснок	10 г
Оливковое масло	30 г
Укроп	10 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 10 ч 10 мин

Описание

Два спелых авокадо прчистить от кожуры, вынуть косточки и покрошить в чашу блендера, добавить все остальные ингредиенты , чеснок измельчить предварительно.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все сложить в чашу блендера

Шаг 2.

Включить блендер без крышки, помогать ложкой на начальном этапе измельчения, измельчать до получения однородной кремообразной массы.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	189.8 кКал	11.27%
	Белки	1.7 г	2.24%
	Жиры	18 г	32.14%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	5.1 г	25.5%
	Вода	70.2 г	3.09%