Дневник питания за 01.03.2020

Пока замечала, что количество перги и цветочной пыльцы ещё не готова уменьшить. Слишком вкусно и возможность получить витамина D и B12 в ситуации, когда не купила молока (а там витамина D меньше, чем в перге, а витамина B12 меньше, чем в пыльце цветочном) или грибов.
Пока замечала, что количество перги и цветочной пыльцы ещё не готова уменьшить. Слишком вкусно и возможность получить витамина D и B12 в ситуации, когда не купила молока (а там витамина D меньше, чем в перге, а витамина B12 меньше, чем в пыльце цветочном) или грибов.
Думаю, что сегодня всё написала правильно.

***

Легче всё спланировать сразу и записать в один прием пищи для удобства восприятия общей ситуации.
Я сыроед. Активность низкая - коэффициент 1,4. Нормы:
*белок: 14.7%;
*жир: 17.6%;
*углеводы: 67.7%.