Дневник питания за 29.02.2020

Заинтересовалась вашим рационом,рядом со мной работает ларек с медом - продавец пасечник,прочитала ему ваш рацион,ответ - есть одновременно и пергу и пыльцу бесполезно,от ежедневного приёма пыльцы в количестве 100 грамм- может развиться тяжёлая форма аллергии,в пыльце содержится только белок калий магний,перга это пыльца обработанная слюной пчелы и прошедшая 15 дневное брожение - содержит витамины группы в

жёстко. Может, не стоит так много пыльцы и перги есть? Их достаточно по чайной ложке. Они не пропадают, долго хранятся. Может, использовать только как добавку к обычной еде? 

Даже не знала, что в перге есть витамин Д! Интересно, надо будет почитать про это. Я ела пыльцу и пергу одно время, действительно, небольшая аллергия была, хотя обычно я к ней не склонна.

Из своего опыта сделала вывод, что лучше принимать витамин B12 дополнительно в таблетках, капсулах или спрее, если есть такая возможность. Невозможно каждый день в течение жизни есть столько пыльцы и перги. В течение дня рацион должен быть более разнообразный. Если цель перехода на сыроедение - улучшение своего здоровья, то ежедневный однообразный рацион не улучшает здоровье, а ухудшает, т.к. организм недополучает много разных веществ. Такой тип питания без отрицательных последствий для здоровья возможен в течение непродолжительного времени (нескольких месяцев), но если так питаться постоянно, высока вероятность иметь проблемы со здоровьем.

Оксана, я их не всегда могу есть. Настолько постоянно, чтобы получить аллергию, ещё долго не смогу. Дорогие они. 200 г перги - 9 евро, а 200 г пыльцы стоило в тем же самом магазине 4,55 евро. Если пыльцу ещё можно заказать в интернет-магазине, то место, где их можно найти, лишь одно знаю.
Если перги и пыльцу буду много покупать, другим продуктам не хватит, и баланс белков, углеводов и жиров может разрушится, а также появится недобор калории и других важных вещей.

Ольга Прокопенко, они очень да очень вкусные!

limtel, я, наверное, ещё не успела аллергию получить. Редко ем, и дорогие. Вкусные. Жаль.

Мандарина, не бывает учёбы без ощибок. Слишком много факторов, которые должны правильно совпадать. Судоку легче решать и там факторов меньше, а задача та же самая. Да и в нём часто не получаеться решить задачу.
С каждим разом получится лучше, но процесс будет долгим. Если не ошибатся, не научусь.

Ginta Cīrule, если бы ты ела все те продукты, которые покупаешь, каждый день помнемногу, + другие продукты для разнообразия рациона, то это было бы лучше. Более качественный белок можно получить из пророщенной красной чечевицы. В ней содержится больше питательных веществ, чем в обычном горохе. Но это не значит, что я рекомендую полностью отказаться от гороха.)) Так можно разнообразить свой рацион для того, чтобы не есть каждый день одно и то же.

4300 ккал... А где там еда? Рацион феи на семечках и пыльце)?

Мандарина, раньше ела чечевицу тоже, но мне перестал нравится их вкус.

Елена, наверное я фея
Сказала же, что без ошибок нет учёбы. Стараюсь учится по разному. Будет время, когда не буду феей.
Мне казалось вкусной едой. Я люблю пчелопродукты. И семена подсолнуха люблю. И мёда. И все эти продукты едой воспринимаю.
Люди разными бывает. Вот ещё одного "разного" встретили.
Моё фамилие по латышскому значит "жаворонок", то есть, птица. Не далеко от феи. Может быть, потому и такую еду едой считаю.

Ginta Cīrule, тогда совет от пасечника,лучше брать пергу ,она может храниться долго, а пыльца теряет свои свойства спустя 6 месяцев после сбора,я пью пергу, беру 100 грамм и по чайной ложке натощак за 30 минут до еды