Дневник питания за 27.02.2020

Сегодня утром съела лишь половинки из обычной нормы и горох решила не мочить, так как знала, что буду идти в гости к соседки и она будет угощать, и не знала, чем. Правда, сейчас поняла, что горох можно было всё таки смело положить в воде хоть половину. Так буду делать завтра, когда вечером планируется встреча поэтов.

***

Если день занятой, легче всё спланировать сразу и записать в один прием пищи для удобства восприятия общей ситуации.
Я сыроед. Активность низкая - коэффициент 1,4. Нормы:
*белок: 14.7%;
*жир: 17.6%;
*углеводы: 67.7%.