Дневник питания за 27.01.2020

Сегодня утром проснулась и поняла, что ... хочу есть... Нормальный, здоровый аппетит.
Я и до того ела, но это желание есть... Оно было меньше.
Ожидая, как мне привезёт заказ, горох даже не трогала. Зря. Заказа не привезли.
Потому и в ужин съела много.

Но при всём этом - нехватка калории.

Подруга привезла немного перги. Съем эту для нормы.

Вкусно! Самое вкуснее за сегодня!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин C, добавка	0.5	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	289	2.9	0	0	0.6
Итого	289	2	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	273	2.7	0	0	0.5
Чай мха исландского	303	0.6	0	0	0.6
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Итого	580	9	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	289	2.9	0	0	0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	273	2.7	0	0	0.5
Чай мха исландского	303	0.6	0	0	0.6
Чеснок	7	10.4	0.5	0	2.1
Итого	872	16	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	289	2.9	0	0	0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	273	2.7	0	0	0.5
Чай мха исландского	303	0.6	0	0	0.6
Овсяные хлопья с луком 2	1100	1529	59.4	28.6	234.3
Итого	1965	1535	59	28	236