Дневник питания за 26.01.2020

Сегодня утром проснулась и... могла дышать носом. Появилось побольше желания покидать кровать.
Темп пока в режиме "тормоз", но это ясно - не всё сразу же может вернуться.
Голос тоже стал свободнее.

Стараюсь есть как положено для поддержании веса, но худею. Это тоже понятно - то, что во мне было накоплено и сейчас выходит, тоже имеет свой вес.

Ещё одно - мягкая туалетная бумага тратятся в бешеных темпах. Завтра привезёт курьер ещё, но уже вечером пришлось пользоваться кусками тканей, которые потом нужны не будет.

Самое трудное позади. Теперь путь только к здоровью.

Будьте здравыми и живите так, чтобы было невыгодно быть чем то другим чем здоровым человеком!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин C, добавка	0.5	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	304	0	0	0	0
Итого	304	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Топинамбур	960	585.6	20.2	1	122.9
Итого	960	585	20	1	122

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	289	2.9	0	0	0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	273	2.7	0	0	0.5
Чай мха исландского	303	0.6	0	0	0.6
Итого	865	6	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	273	2.7	0	0	0.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	289	2.9	0	0	0.6
Чай мха исландского	303	0.6	0	0	0.6
Чеснок	17	25.3	1.1	0.1	5.1
Итого	882	31	1	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Чай мха исландского	303	0.6	0	0	0.6
Лущеный горох, моченный	483	884.9	66.2	3.9	171.5
Итого	790	891	66	3	173

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	273	2.7	0	0	0.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	289	2.9	0	0	0.6
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Горох серый, моченный	355	826.1	66	3.9	7.5
Итого	921	837	66	3	9
Итого за день	4722	2352	154	8	314