Дневник питания за 24.01.2020

Из-за простуды (насморк, горло, странный чуть голос), от молоко до здоровья надо будет отказаться. Я не против.
Много, много чая по той самой причине.
Сегодня горох (тот самый - и серый и лущеный) уж очень вкусными получались. Понятно - из-за чаев о них чуть позабыла и они напились больше воды.
В интернет-магазине складываю сейчас вкусностей разных из списков супер-еды.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин C, добавка	0.5	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай мха исландского	303	0.6	0	0	0.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	289	2.9	0	0	0.6
Свежая овсяная "каша"	866	997.6	33.8	3.5	159.3
Итого	1458	1001	33	3	160

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	273	2.7	0	0	0.5
Итого	273	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай мха исландского	289	0.6	0	0	0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	287	2.9	0	0	0.6
Итого	576	3	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лущеный горох, моченный	403	788.3	58.8	3.2	152.7
Итого	403	788	58	3	152

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай мха исландского	296	0.6	0	0	0.6
Горох серый, моченный	322	621.8	49.6	2.9	5.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	287	2.9	0	0	0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	291	2.9	0	0	0.6
Итого	1196	628	49	2	7
Итого за день	3906	2423	142	9	322