Ginta Cīrule
01.01.2020 09:22
Дневник питания за 31.12.2019
Хмм... Мало съела. Увлеклась делами, а потом тому, что показывали
по телевизору.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
450
|
171 | 3.6 | 0.9 | 33.8 |
| Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара |
90
|
76.5 | 1.1 | 0.2 | 17.6 |
| Яблоко |
750
|
352.5 | 3 | 3 | 73.5 |
| Черносмородиновый сок |
400
|
164 | 2 | 0 | 29.2 |
| Итого | 1690 | 764 | 9 | 4 | 154 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара |
75
|
63.8 | 0.9 | 0.1 | 14.7 |
| Яблоко |
450
|
211.5 | 1.8 | 1.8 | 44.1 |
| Итого | 525 | 275 | 2 | 1 | 58 |
| Итого за день | 2215 | 1039 | 12 | 6 | 212 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
