Ginta Cīrule
17.12.2019 20:35
Дневник питания за 17.12.2019
Надо брать в привычку записать здесь съеденное в тот же день, когда
съела. Так смогу удержать в рамки калории.
Сегодня получилось.
Сегодня получилось.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горох напился воды |
503
|
744.9 | 51.3 | 5 | 123.7 |
| Итого | 503 | 744 | 51 | 5 | 123 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
620
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 620 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горох напился воды |
218
|
322.9 | 22.2 | 2.2 | 53.6 |
| Итого | 218 | 322 | 22 | 2 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
67
|
219.8 | 0.5 | 0 | 53.8 |
| Капуста белокочанная |
225
|
63 | 4.1 | 0.5 | 10.6 |
| Итого | 292 | 282 | 4 | 0 | 64 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
66
|
216.5 | 0.5 | 0 | 53 |
| Итого | 66 | 216 | 0 | 0 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
1028
|
287.8 | 18.5 | 2.1 | 48.3 |
| Итого | 1028 | 287 | 18 | 2 | 48 |
| Итого за день | 2727 | 1854 | 97 | 9 | 343 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
