Дневник питания за 22.11.2019

Привет!
Немного о моем стиле питания и качеством исполнения на сегодняый день.
Я решила быть сыроедом, когда мне было 16 лет. Просто взяла идею и старалась ей следовать, как умела. О сбалансированном питаний мало чего на практике понимала, просто старалась не есть того, что за рамками правил. Больше люблю есть продукты в их наиблизкой к природной форме, т.е., сьем огурец, потом помидор, а потом, например, апельсин или гречку.
Сейчас мне только что стукнуло 28. Получается 12 лет опыта, что, конечно, сформировала моё вкусовое восприятие.
Но непонимание законов и приемов сбалансирванного питания сделало своего дело. Я и дальше хочу быть сыроедом, но более правильно и без отступлении. Хочу, чтобы мне хватило бы всех минералов и вытаминов, я нравилась бы себе в зеркале, понимала и следовала бы за сигналам своего тела без "срывов", как говорят сыроеды. Здесь вы видите мои удачи и неудачи сыроеда как разумного человека.

Всем, которые старается улучшить своё питание - перед сменой стиля питание, как следует паработайте над тем, к которому привыкли. Еда выполняет и социальные и эмоциальнее функции. Просто переставление границ и правил не даст хороший резултат и может создавать много проблем.

Завтра надо сделать лучше. И нужно, и можно.