Дневник питания за 19.11.2019

Привет!
Задумалась о том, что в моих меню почти отсутсвует витамини B12 и D. Появились они лишь в те дни, когда пыла молоко из деревни, домашное. Вправда, я не очень люблю часто пить молоко, потому вчера перебрала вся таблицы калорыйности, в которых бывает продукты, что я ем, в поисках источников витамина D. Нашла. Грибы. Записала и прочесала утром магазины в городе, где в гости, а потом и те, которые в большом городе. Жаль, что в магазинах не нашлось лисичек - очень полезный по содержанию витамина D гриб - для достигание норми хватало бы почти 200 г. Это привлекательно мало.
Радостное открытие для меня корень петрушки - сладкый, но с мелкой горечью. Новый вкус.