Сейчас

Как говорится "В добрый путь!"  пусть результат Вас порадует. Я тоже с сегодняшнего дня  начинаю с точки А, дай Блог нам сил и терпения, дойти до точки Я)

Очень правильны подход — понять причину срыва, чтобы на идти снова по той же дороге
Удачи Вам!

Танюш прочитала Ваш пост 8 месячной давности,и знаете у меня все атк же как у вас, на приеме у эндокринолога, все те же проблемы вот только с котом ночные зажоры мы не устраиваем моя проблема это часто бывает лень, просто забиваю на все. Год назад начала за здравие, после посещение врача и как результат за полгода - 13 кг,  со 113 кг до 100 кг дошла, а потом расслабилась в новогоднюю ночь 2023 и получила + 2.5 кг и целый год гоняю их туда сюда, вес то 99, то 103, вода гуляет, но и жир не уходит. Так что решила хорош, надо серьезно браться за дело!!!

Татьяна, на каких калориях худели ?

Здравствуйте, да я тоже почитала ваши посты мы идём одной дорогой! Вместе будет результат больше!

Татьяна, если я курила 30 лет и смогла бросить, я думаю что и стать стройной тоже получается!

Татьяна,бросить курить у меня сейчас тоже есть такая цель, стаж 23 года, пора бы уже избавиться от этой привычки

Мария. Адепт 2500 ккал, если вопрос ко мне, то мне доктор рекомендовала 1400 калорий, выходит дефицит. Я этого и придерживалась, все взвешивала, тупила себе тарелку, питалась строго 5 раз в день, таскала с собой контейнеры на работу, стала пить норму воды 3700, и шагала по 10К,  результат был, а потом Танечка включила лентяйку и Да здравствует  ПЛЮС)))

Татьяна, 1400 при весе 100 и 10к шагов? Ну так неудивительно же, что "лень" включилась 😀
Врачи жестоки..

Мария. Адепт 2500 ккал,ну видимо врачу было виднее, она мне и диету прописала стол 8, я правда не стала его придерживаться, скорректировала 1400 под себя. А вот на счет лени, если честно у меня похудеть была очень большая мотивация, мы с мужем хотели ребенка, у нас три дочери, хотелось сына, мне 43 на тот момент было, а почему бы и нет, было три попытки, которые закончились ЗБ, после этого я пошла к эндокринологу, она и сказала, чтоб забеременеть и выносить, давайте скинем для начала 10% от веса. Ну я и скинула, беременности не наступали, возраст рос, мне стукнуло 44, я психанула и решила, раз беременностей нет, значит не судьба, ну нафиг тогда худеть, и забила на все это похудение, перестала считать, взвешивать, точнее делала это через раз, для себя нашла оправдание "ЛЕНЬ", вот как то так. А сейчас поняла, что похудеть мне надо не для чего то или кого то, а в первую очередь для себя, поэтому снова в бой.

Татьяна, не надо в бой, с кем бороться? С собой? Вы себе враг разве?

Мария. Адепт 2500 ккал,ну себе я конечно не враг, может не правильно выразилась))) но и топтаться на одном месте тоже не есть хорошо))) посмотрела ваше видео в телеге, что то для себя выделила из сказанного вами, подписалась на вас)))

Я пока весы засунула в дальний угол. ))

Mushkanchik, я сегодня достала)

Татьяна, оооо, я в этом году тоже бросила... 20 лет стажа. По этому чувствую вас, сопереживаю, все получится!)

Удачи вам в начинаниях!)

Татьяна,