Сегодня была на приёме у врача эндокринолога. С од...

Сегодня была на приёме у врача эндокринолога. С одной стороны это был радостный приём, с другой стороны оправдания теперь у меня нет. На самом деле оказалось, что с гормонами у меня всё хорошо. Со щитовидкой у меня всё хорошо холестерин у меня чуть-чуть повышен гормон тоже чуть-чуть один какой-то повышен и всё это корректируется питанием. Посоветовала мне скачать приложение, оно у меня есть движение, спорт, физическая нагрузка и конечно же контроль питания. И вес у меня набирается от сладкого, нарушен режим сна, я забываю пить воду столько сколько нужно. У меня срвывы и бывает ночные зажоры с котом на пару))) И возраст тут не при чем, просто кто-то много ест вкусненького и на ночь. Сказать себе правду первый шаг. Да завтра куплю батарейки в весы. Батарейки сели, я их достала и 2 неделю покупаю. Вести дневник и сделать замеры. Я совершенно здорова!
Разобралась с приложением внесла еду, в нем очень много интересных функций. Завтра постараюсь сделать меню и купить под него продукты.