Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна

06.09.2022 16:59

Сырные лепешки

Калорийность - 206.2 кКал; белки - 15.7 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 15 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 1%	100 г
Яйцо куриное	45 г
Рисовая мука, белая	30 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Сахар песок	5 г
Подсолнечное масло	3 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 7 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Творожные лепешки с сырной начинкой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать муку яйцо творог в однородную массу добавить соль сахар

Шаг 2.

Выпекать на сковороде смазав предварительно подсолнечным маслом

Шаг 3.

В середину положить кусочек сыра сверху закрыть тестом перевернуть и обжарить до готовности под крышкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	206.2 кКал	12.24%
	Белки	15.7 г	20.66%
	Жиры	8.8 г	15.71%
	Углеводы	15 г	6.85%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	17.6 г	0.77%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.5%

b-car

0.8%

В1

2.7%

8.8%

Холин

11.9%

9.2%

5.7%

B12

9.6%

0.1%

6.3%

5.8%

9.8%

вит.К

0.4%

11.1%

Калий

2.3%

16.6%

4.1%

29.9%

18.5%

25.6%

4.1%

23.3%

10.1%

5.3%

2.7%

20.6%

0.3%

1.8%

9.4%

Елена Петрова 06.09.2022 17:00

Как я обожаю всё сырное Ах!

Татьяна 06.09.2022 17:21

Да, точно и я тоже))

ната М 06.09.2022 17:57

слюнки потекли.... мой сын так называемый фут фотограф, почти все меню в ресторанах городах - его работа. как бы не поели, только его фотки с едой увидели и сразу аппетит нагоняет. вот это фото мне аппетит нагнало Широкая улыбка