Татьяна
06.09.2022 16:59
Сырные лепешки
Калорийность - 206.2 кКал; белки - 15.7 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 15 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 1% | 100 г |
| Яйцо куриное | 45 г |
| Рисовая мука, белая | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 7 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Творожные лепешки с сырной начинкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать муку яйцо творог в однородную массу добавить соль сахар
Шаг 2.
Выпекать на сковороде смазав предварительно подсолнечным маслом
Шаг 3.
В середину положить кусочек сыра сверху закрыть тестом перевернуть
и обжарить до готовности под крышкой
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 206.2 кКал | 12.24% | |
| Белки | 15.7 г | 20.66% | |
| Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
| Углеводы | 15 г | 6.85% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 17.6 г | 0.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
10.5%
b-car
0.8%
В1
2.7%
B2
8.8%
Холин
11.9%
B5
9.2%
B6
5.7%
B9
1%
B12
9.6%
C
0.1%
D
6.3%
E
5.8%
H
9.8%
вит.К
0.4%
PP
11.1%
Калий
2.3%
Ca
16.6%
Si
~
Mg
4.1%
Na
29.9%
P
18.5%
Cl
25.6%
Fe
4.1%
I
3%
Co
23.3%
Mn
10.1%
Cu
5.3%
Mo
2.7%
Se
20.6%
F
0.3%
Cr
1.8%
Zn
9.4%
3
4
Елена Петрова
06.09.2022 17:00
Как я обожаю всё сырное
Татьяна
06.09.2022 17:21
Да, точно и я тоже))
ната М
06.09.2022 17:57
слюнки потекли.... мой сын так называемый фут фотограф, почти все
меню в ресторанах городах - его работа. как бы не поели, только его
фотки с едой увидели и сразу аппетит нагоняет. вот это фото мне
аппетит нагнало 
Татьяна
06.09.2022 18:20
