26.08.2023 08:37

Дневник питания за 25.08.2023

Доброе утречко!!! Всем хороших выходных, я работаю и вечером не успеваю ничего написать, хочеться отдыхать после работы. Вчера с мужем решили поужинать в кафе , ну естественно перебор, вот любим поесть вкусно. А кто не любит???? Ну ещё де надо мороженым догнаться, уж если перебор так что ж уж. Вот так прошел вечер, но было очень вкусно. Чувства вины нет, всё всегда нельзя контролировать, а то скучно от себя идеальной😂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов	4	35.4	0	4	0
Вода с содой	200	0	0	0	0
Тортик шоколадный	80	184.8	6.2	11.4	17.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
Стручковая фасоль тушеная с цветной капустой	110	61.9	2.4	4	4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый [Село Зеленое]	40	99.2	7.1	7.9	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	48	76.2	6.2	5.6	0.3
Начинка для блинов	0	0	0	0	0
блины по дюкану без отрубей	0	0	0	0	0
Тушенка Говядина [Ермолино]	50	106.5	7.5	8.5	0
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Овсяные отруби	21	51.7	3.6	1.5	10.7
Комплексная добавка	12	0	0	0	0
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Инжир сушеный	26	66.8	0.8	0.2	15.1
Ряженка 2,5% жирности	50	27	1.5	1.3	2.1
Люля-Кебаб из Говядины [Виктория]	150	303	25.3	22	0.5
Шампиньоны маринованные	200	89.6	6.6	4	6.4
Мороженое Большой Брат [Славица]	110	294.8	4.3	15.2	35.3
Итого	3451	1606	86	91	116
Итого за день	3451	1606	86	91	116