Татьяна Коротовская
18.08.2023 21:21
Дневник питания за 18.08.2023
Добрый вечер!!! День сегодня очень активный. Встречи с друзьями,
гуляние по рынку, готовка, уборка, вообщем дня не хватает. Завтра
на работаньку, всем хороших и удачных выходных.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода содовая [Напитки безалкогольные] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| горячая вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перекись водорода |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская соль "Marsel" |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожное пражское |
40
|
98.9 | 3.5 | 6.7 | 7.6 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Яблоко (Запекание) |
150
|
60.8 | 0.6 | 0.5 | 12.6 |
| Комплексная добавка |
12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
| Помидорка маринованная |
345
|
148.7 | 2.4 | 10.4 | 13.8 |
| Пюре картофельное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
343
|
154.4 | 10.3 | 5.1 | 16.5 |
| Колбаса, Кровяная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Dr. Kerner Хлебцы кориандр, тмин |
3
|
9.3 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
| Мороженко банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шпроты в масле. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб отрубной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожный сыр Хохланд с ветчиной и зеленью |
30
|
67.8 | 1.9 | 6.2 | 1 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Белок яйца вареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Плов Узбекский с Говядиной [Бахетле] |
300
|
342 | 18.9 | 8.4 | 47.7 |
| Белок яйца вареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| свинина копченая |
100
|
185 | 14 | 9.1 | 11.9 |
| Зефир в Шоколаде [Яшкино] |
31
|
120.9 | 0.5 | 2.9 | 22.9 |
| Суп гороховый с копчеными ребрами |
260
|
255.3 | 7.5 | 17.7 | 9.4 |
| Свекла, вареная |
78
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.2 |
| Арбуз |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кета Слабосоленая [Морской Сезон] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебушек |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Протеиновый коктейль (сухой) |
20
|
64 | 16.1 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 4491 | 1725 | 79 | 85 | 156 |
| Итого за день | 4491 | 1725 | 79 | 85 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
