Дневник питания за 04.12.2019

Сегодня первый день, как я пытаюсь "очистить" питание и пить больше воды.
Сосиска в тесте уже проскочила (((

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	50	132	12.3	9	2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Конфета Отломи [Акконд]	20	97.8	1.5	5.4	10.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Итого	500	499	17	32	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слойка	20	111.6	1.5	7.7	8.8
Сосиски, молочные	30	78.3	3.3	7.2	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Итого	420	205	5	15	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лингвини со Свекольным Соусом, Мягким Сыром и Кедровыми Орешками [Милти]	360	759.6	28.1	34.9	85.3
Итого	360	759	28	34	85
Итого за день	1280	1464	51	83	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали К. 04.12.2019 12:48

))) теперь у вашей сосиски только два выхода!!)))

Кристина 09.01.2020 15:06

Натали К., ага