Дневник питания за 26.07.2020

Объем еды как по мне, так маловат)
Мне это грозит слабым, э-э.. пищеварением, пардон)
Глаз зацепился за хлебцы-молодцы))
Мои любимые))
Очень люблю с намазанной сверху рикоттой или маскарпоне))
А протеиновые коктельчики наверно непрочувствовала, че-то сколько не брала, чего-то не то)

Добрый день! Коктейли бывают разные это Вы правы , важно выбрать себе по вкусу и не забыть о питательной ценности))
А что касается количества еды, удевительно но по моим ощущениям это весьма достаточно

11 гр белков для 1 порции протеина мало

MIHerz, протеин протеину рознь! Ф1 это изолят сои с витаминно минеральным комплексом и на завтрак прекрасно подходит, для тех кому мало можно добавлять протеин дополнительно для сытости.

Нина Семашко, соевый протеин это ваще не протеин.