Подскажите пожалуйста, как соблюдать натриево кал...

Подскажите пожалуйста, как соблюдать натриево калиевый баланс? У кого нибудь получается? У меня он тут же неизменно краснеет, безвозвратно,стоить только честно добавить что в салат положила 1г соли. Я для получения калия ем курагу,но ее надо реально обожраться,что бы она перекрыла натрий. ну и есть салаты несолеными тоже не могу. Сейчас помидры только парниковые, по вкусу они гадость,точнее вообще никакого вкуса.. нужна соль как ни крути. Как вы соблюдаетет этот баланс,поделитесь,плиззз...

Агата 28.10.2019 19:28

Единственный способ меньше соли... Я все более менее нормально солю, но не ем соленых огурцов, квашеную капусту и все подобное, а также в рационе много фруктов и у меня всегда баланс в порядке.

Марина 28.10.2019 19:30

Вот даже и не знаю. Как то сам получается этот баланс. Правда соли мало ем. Иногда вообще забываю посолить

Ягодка опять 29.10.2019 06:26

Агата, так я тоже не ем соленых огурцов квашенную капусту. Ела 2 недели одни салаты и фрукты, ну максимум куриные яйца и легкое мяско. ну и что-мясо посолить, салат посолить.. вы уверенны,что вы вносите СОЛЬ в графу?

Ягодка опять 29.10.2019 06:27

Марина, вы вносите чоль в графу или тоже забываетет? Широкая улыбка

Елена Матвеева 29.10.2019 06:35

Я слежу, вношу соль, салаты солю, конечно, но стараюсь есть овощи не в салате, так они вкуснее, от соли отвыкнуть - 2 недели нужно, чтобы перестроились вкусовые сосочки языка. Главное - задаться целью))))я нашла продукты , что содержат много калия и стараюсь их есть много, это петрушка, укроп, всякая зелень, сливы, абрикосы и многие фрукты, просто выберите, что Вы больше любите и начинайте включать))))

Ягодка опять 29.10.2019 06:44

Спасибо, раз это возможно в принципе,то стараться буду.Просто я думала может это вообще глюк программы и оно вообще не работает. Хотя я прсмотрю чужие дневники, какими такими продуктами люди держат этот баланс. Может себе скопирую.

Марина 29.10.2019 08:02

Ягодка опять, вношу.

Агата 29.10.2019 12:43

Ягодка опять, да уверена, все что солю, и во все рецепты и с балансом все в порядке.