Когда начинала диету,думала что пойду в магазин и ...

Когда начинала диету,думала что пойду в магазин и накуплю полезных продуктов. ну и накупила йогуртов разных.. с удивлением вижу,что программа считает мои суперполезные йогурты совершенно бесполезными.. как так? Неужели там и витаминов нет?или очень мало?почему они в ораньжевый цвет )или желтый) окрашены?

Angostura 27.10.2019 18:31

Лучше просто кефир) ну или с вареньем творог. Если хотите, обьедините блендером-все подезнее будет, чем сладкие йогурты с крахмалом или другими загустителями..

Мария 27.10.2019 18:34

Наверное, они не из основной базы, без данных по микронутриентам. Хотя, толку в них действительно мало, куча ненужного в составе. Возьмите кефир, порежьте в него сухофрукты, и будет в сто раз круче любого йогурта.

Angostura 27.10.2019 18:35

Мария, кстати да! Лучше добавлять микронутриенты вручную из похожих продуктов основной базы..

Ягодка опять 27.10.2019 20:10

вот спасибо! Я и не заметила,что йогурт брала не из основной базы.И да, кефир считается полезнее, здорово,значит закупимся кефирчиком.

Мильва 27.10.2019 20:27

Так наверное вы еще и сладких набрали?) Там сахара очень много.

Ягодка опять 27.10.2019 20:29

Мильва, конечно. а не сладкие мне не нравятся..но я больше не буду брать,раз такое дело. Хотя сладкое я люблю и отказываться от него не буду. Но оно тоже должно быть полезным.

Мильва 27.10.2019 20:32

Ягодка опять, я добавляю в творог и йогурты давленный банан) Получается сладко и полезно. Иногда мед, но не магазинный, там тоже много сахар кладут, мед не должен прилипать к рукам) Перестроиться тяжело, но реально. А вчера вообще виноград положила, тоже вкусно вышло.
Магазинные йогурты уже давно не беру, там один сахар и пользы никакой(