Дневник питания за 23.05.2020

Сегодня был тот день, когда ограничения не работают.
Мне даже было не лень собраться, выйти из дома и пойти по ближайших магазинах искать пирожные... их запись в дневнике очень приблизительная))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное филе тушеное	300	301.5	21	1.8	48.3
Латте (0,3 L) [Макдоналдс]	450	185.6	8.9	10.4	14.9
Чипсы Нори с Соусом Кимчи [Fine Life]	10	48	3	2.4	3.7
Итого	760	535	32	14	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	363	50.8	2.2	0	13.8
Лук репчатый	23	9.4	0.3	0	1.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Семена чиа, сушеные	2	9.7	0.3	0.6	0.2
Семена льна	2	10.7	0.4	0.8	0
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Сыр Российский 45% [Радость Вкуса]	41	125.9	9.8	9.4	0
Тунец	185	135	42.6	1.5	0
Чизкейк диетический	100	160.7	11.5	3	20.9
Пироженое Картошка [Мишель]	150	466.5	8.4	23.4	55.5
Итого	876	1042	75	46	92
Итого за день	1636	1577	108	61	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.