Anna
13.05.2020 18:51
Дневник питания за 11.05.2020
В последние дни ем мало.. 2 последних дня до 1000 ккал. И не
хочется. Вес и объемы уходят по немногу. Хотя по логике - нужно
больше есть.
Как боритесь с отсутствием аппетита?
Как боритесь с отсутствием аппетита?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
247
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Доппельгерц Актив от А до Цинка со вкусом апельсина |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 253 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
128
|
17.9 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Огурец парниковый |
41
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
| Семена льна |
0.2
|
1.1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Кунжут |
0.2
|
1.1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Семена чиа, сушеные |
0.2
|
1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Льняное масло холодного отжима |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
33
|
116.2 | 4.6 | 1 | 21.2 |
| Сыр Российский 45% [Радость Вкуса] |
41
|
125.9 | 9.8 | 9.4 | 0 |
| Тунец |
72
|
52.6 | 16.6 | 0.6 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
181
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
| Шоколад whole hazelnuts |
29
|
162.7 | 2.3 | 11.2 | 12.1 |
| Итого | 568 | 504 | 35 | 23 | 41 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Латте (0,3 L) [Макдоналдс] |
450
|
185.6 | 8.9 | 10.4 | 14.9 |
| Итого | 450 | 185 | 8 | 10 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад whole hazelnuts |
36
|
202 | 2.8 | 13.9 | 15 |
| Итого | 36 | 202 | 2 | 13 | 15 |
| Итого за день | 1307 | 902 | 46 | 47 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
13.05.2020 19:19
Аппетит приходит во время еды)
Елена
13.05.2020 20:15
Я борюсь с его присутствием.
Tatiana Solery
13.05.2020 20:28
Физкультурой либо подбираю продукты с большой калорийностью в
маленьком объеме.
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Лучшие рационы
