Anna
11.04.2020 00:12
Дневник питания за 10.04.2020
Из наблюдений: чем больше ем - тем больше хочется.
Сегодня была на улице. За последнюю неделю - первая чашка кофе... Соскучилась невероятно ))
Ещё из наблюдений - деревья начали отцаетать...
Была в магазине. Закупилась капустой 😆
Вот и все новости))
Сегодня была на улице. За последнюю неделю - первая чашка кофе... Соскучилась невероятно ))
Ещё из наблюдений - деревья начали отцаетать...
Была в магазине. Закупилась капустой 😆
Вот и все новости))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жареная картошка с колбасой |
157
|
306.5 | 11.6 | 21 | 17.4 |
| Вода |
263
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Итого | 620 | 498 | 14 | 22 | 59 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Латте (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 10 |
| Итого | 300 | 125 | 6 | 7 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
71
|
238 | 8 | 2.3 | 46.3 |
| Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
111
|
105.9 | 24.1 | 0.9 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
221
|
53 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
| Итого | 415 | 486 | 34 | 13 | 55 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
35
|
157.5 | 2.2 | 6.3 | 23.1 |
| Чай мятный |
250
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Итого | 285 | 161 | 2 | 6 | 23 |
| Итого за день | 1620 | 1271 | 57 | 48 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
