Дневник питания за 06.11.2019

Когда съела оливье и шкала калорийности улетела вправо, а я ещё планировала чай с шоколадкой. А в остальном день удался))
Пока не получается держать баланс

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Таблетки Шипучие [Супрадин]	1	8	0	0	2
Вода	278	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Шоколад горький	16	86.2	1	5.7	7.7
Шоколад горький	45	242.6	2.8	15.9	21.7
KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр)	200	258	18	9	26.4
Итого	749	596	21	30	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кускус (кус-кус), сухой	52	195.5	6.6	0.3	37.7
Красная Фасоль [Bonduelle]	118	102.7	6.3	0.2	18.9
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Итого	290	311	13	0	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Оливье с колбасой	474	938.5	25.6	79.2	33.2
Итого	474	938	25	79	33
Итого за день	1513	1846	61	110	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карина 07.11.2019 02:26

Оливье это бомба))