Дневник питания за 04.11.2019

Ех!!!:-o

Люлька в коляске :|:ура::хорошо: вот как-то так хлобысь и отдахнул от правильной еды LOL :help: надеюсь в моду не зайдёт!!! Всё сорри народ любимие!!! Обделался чуть чуть :кулак:!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	203	95.4	0.8	0.6	20.9
Яблоко	129	60.6	0.5	0.5	12.6
Треска	295	203.5	47.2	1.8	0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	300	54	1.8	0.3	7.5
Итого	927	413	50	3	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Люля-кебаб (азербайджанское национальное блюдо)	300	1016.1	60.3	73.8	29.7
Вода	600	0	0	0	0
Итого	900	1016	60	73	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, грудка, только мясо	109	124.3	25.8	1.6	0.2
Вода	1000	0	0	0	0
Шампиньоны	518	139.9	22.3	5.2	0.5
Итого	1627	264	48	6	0
Итого за день	3454	1693	158	83	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.