Дневник питания за 28.10.2019

Чуствую себя отлично потому-что :ура:жрал вчера мало :хорошо: :oops: что сегодня будет незнаю но треньки тяжёлые :exercise: сегодня значет чем-то до 15:00 занять себя надо ну вот и всё!!!

:party:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	510	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	450	108	5	0.9	17.1
Вода	260	0	0	0	0
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	39	80.3	8.6	4.8	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Гречневая крупа ядрица	125	385	15.8	4.1	71.4
Творог обезжиренный, 0,5% жирности, плодово-ягодный сладкий	180	248.4	32.8	0.9	25.2
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой	100	71	4.3	1	11.8
Итого	1674	925	66	11	133
Итого за день	1674	925	66	11	133