***

Здоровый образ жизни — это стиль жизни, направленный на укрепление здоровья и профилактику болезней. Основные элементы ЗОЖ включают правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна и отдыха, управление стрессом и поддержание позитивного настроя. Каждый элемент важен и дополняет друг друга, обеспечивая гармонию тела и духа.
И ни каких изнурительных диет.