Нужно выпивать минимум 2 литра воды в день

Впервые об этом постулате заговорили  в 1945 году в коллегии по питанию США. Коллегия советовала всем благоразумным гражданам выпивать по 8 стаканов воды в сутки. С тех пор об этом говорят и пишут все, кому не лень. Многие диеты, нацеленные на похудение, содержат обязательный пункт о двух литрах жидкости. 
Врачи говорят несколько иначе. Вода как таковая, конечно же, вреда принести не может, но во всем нужно знать меру. Дневная норма воды должна рассчитываться с учетом индивидуальных особенностей организма и образа жизни. ...