Бег с пятки на носок или с носка на пятку...

а как нужно?

Я бы посмотрел, как он марафонскую дистанцию  с пронацию стопы с пятки на носок пробежал бы

undefined (ИМТ31), У меня вообще складывается впечатление, что этот "деятель" вообще не бегал, а только "бла-бла". Я думаю, что и 100 - метровку с предложенной им техникой он не пробежит.  Я еще не одного бегуна - любителя, не говоря уж спортсменах, не видел, чтобы бегали с подобной постановкой стопы ( с пятки на носок).   

Т.е. в этом видео тоже сплошное враньё?

Eugeen Shishkin, Так он и не говорит, что правильно приземляться на пятку при беге (осуществлять перекат с пятки на носок).  А так да все верно рассказывает, приземление осуществляется на среднюю часть стопы и чем быстрее бег короче дистанция тем место соприкосновения стопы с покрытием смещается к носку (мыску) стопы. Единственное, что в этом видео вызывает сомнение это возврат "маховой" ноги.  Обычно говорят, да и учебниках пишут, что постановка маховой ноги осуществляется на "центр" стопы под "Центр тяжести" бегуна. Нога скорее не возвращается, а центр массы продвигается вперед.На картинке бегун на короткие дистанции. Обратите внимание, в какое место  он ставит ногу. При таком положении тела, нужно еще постараться приземлиться на пятку.  Это вероятно, становится возможным при беге на средние и длинные дистанции, когда наклон корпуса меньше, но это не правильно приземляться (осуществлять постановку стопы маховой ноги ) на пятку. 
С анатомической точки зрения наиболее оправданным будет приземление на центр стопы.Сводчатое строение стопы, позволяет амортизировать, чего нельзя сказать об одной пяточной кости. Без амортизации вся сила будет передаваться на кости, суставы ног, позвоночник и т.д. со всеми вытекающими негативными последствиями. 
Как-то так.

Александр, Спасибо за грамотные комментарии. С короткими дистанциями всё логично и понятно. С длинными дистанциями лёгким спортсменам так же реально переучиться бегать не с пятки. Как быть тем кто много весит? Тем у кого большой вес за счёт костей и мышц, а не жира? К примеру, тяжелоатлеты, штангисты, культуристы и т.д.? Им будет крайне трудно бегать длинные дистанции не наступая на пятку...

Eugeen Shishkin,Извиняюсь, но таким  категориям спортсменов, зачем бегать именно на длинные дистанции... Тяжелым людям, даже если одни мышцы,  не желательно бегать на длинные дистанции. ИМХО

undefined (ИМТ31),понятие длинные дистанции для всех разные. К примеру, Вы о каких говорите?

Eugeen Shishkin,На пример от 10 км и выше имел ввиду.

undefined (ИМТ31),я бы сказал, что для тяжеловесов это сверхбольшие дистанции. Вы правы, такие дистанции не для них. Для большинства простых людей, как Вы знаете, большая дистанция 3-5 км. Маленькая 1-2 км. Я много лет бегаю от 5 до 8 км с весом от 95 кг до 110 кг. При таком весе любая дистанция только бег перекатом с пятки. Но, мысль интересная, что бы попробовать переучиться. Если получиться похудеть до 85 кг, как запланировал, то обязательно попробую.

Eugeen Shishkin,Несколько лет бегал, до  полумарафона  дистанции. В данное время вес  такой, что  лучше не бегать, нужно подождать веса поменьше.

undefined (ИМТ31),лично я после бега даже ещё, когда бегал 110 кг, испытываю потрясающие ощущения. Для меня это лучшая тренировка дыхалки, сердца и всей сосудистой системы в целом. Мышцы для меня в этом упражнении второстепенны. Хотя на них, несомненно, колоссальная нагрузка. Но перед бегом я обычно делаю разминку 1.5-2 часа, что бы все суставы размять, растянуть, разогреть, так сказать.

Читая вас вспоминаю время из детства. Когда бежишь так быстро и нет страха упасть, только ветер тебе навстречу. Клёвое ощущение. В крайний раз я так бегала в догонялки с ребенком лет 13 назад, но уже не без боязни. Мешал вес и асфальт😀.

Eugeen Shishkin написал:
С короткими дистанциями всё логично и понятно. С длинными дистанциями лёгким спортсменам так же реально переучиться бегать не с пятки.

Кого вы подразумеваете под легкими спортсменами. Легкоатлетам бегать не придется вообще переучиваться, их изначально учат бегать правильно. Другим спортсменам,  думаю тоже переучиваться не придется,  этим обычно грешат  любители.
  Eugeen Shishkin написал:

Как быть тем кто много весит? Тем у кого большой вес за счёт костей и мышц, а не жира? К примеру, тяжелоатлеты, штангисты, культуристы и т.д.? Им будет крайне трудно бегать длинные дистанции не наступая на пятку...

Бегать с соблюдением техники, не иначе . Только думаю им не особо - то им нужно. Не совсем понятно, как вес может мешать выполнять правильную технику бега. 

Наступать на пятку и приземляться на пятку это два разных действия. Я не говорил, что бежать нужно на "носках"  

В беге выделяют несколько фаз. Фаза опоры первой ноги, фаза полета, фаза опоры второй ногив фазе опоры второй ноги происходит постановка "маховой" ноги под центр тяжести и  амортизация, после чего маховая нога становится опорной, вот в этот момент происходит касание пятки опоры.  Нужно понимать, что все это происходит достаточно быстро. 
При быстром беге на короткие ( спринтерские ) дистанции (30 м, 50 м, 60 м, 100 м, 200 м и 400 м) из-за скорости вот этого касания пятки нет или не заметна из - за скорости (зависит от мастерства).
При беге на средние дистанции (от 800 до 3000 м,) и длинные дистанции (5000 м и 10 000 м) когда маховая нога становится опорной пятка касается опоры.
Под бегом "с пятки на носок" обычно подразумеваютприземление на пятку и перекат на носок. Стопа "втыкается" пяткой в опору.  Вот о чем речь.

Лилиана, Ну, уж точно не так.  При наличии времени и интереса, возможно опишу правильную технику бега. Хотя статей  и видео с описанием правильной техники бега в интернете много.

undefined (ИМТ31), Часто слышал, что людям занимающимся силовыми направлениями спорта (культуризм,  бодибилдинг,  пауэрлифтинг и т.п.) не рекомендуется заниматься бегом. Не знаете почему?

undefined (ИМТ31), Так для справки в спорте дистанции подразделяют:

Спринт (30 м, 50 м, 60 м, 100 м, 200 м и 400 м), бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями), бег на длинные дистанции (классические дистанции 5000 м и 10 000 м), а дальше уже марафон.

Александр написал:
Бегать с соблюдением техники, не иначе . Только думаю им не особо - то им нужно. Не совсем понятно, как вес может мешать выполнять правильную технику бега. 

У Вас какой вес и какие дистанции Вы сейчас с ним пробегаете?

Александр написал:
не рекомендуется заниматься бегом. Не знаете почему?

а кто не рекомендует, интересно? И что же им делать в таком случае, если это необходимо?

undefined (ИМТ31), Для любителя, 21 км прямо очень хороший результат,  не каждый любитель столько пробегает..