Как определяются зоны нагрузок и максимальный ЧСС, в лабораторных условиях.

Для определения (расчета) зон физической нагрузки, максимального ЧСС обычно используются различные формулы, о которых писал здесь. Недостатком всех приведенных формул является то, что они дают усредненный результат и не учитывают индивидуальных особенностей.
Для определения более точным способом: максимальной ЧСС, чем расчет по формулам, зон физической нагрузки используется тредмилл-тестирование (или велоэргометрия) с газоанализом.

При исследовании фиксируется объем кислорода и углекислого газа, что помогает определить аэробные и анаэробные пороги, максимальную ЧСС.

Исследование проводится таким образом. Спортсмен бежит на беговой дорожке (или крутит педали велоэргометра) “до отказа”, (в среднем 15-20 минут). В ходе тестирования постепенно происходит увеличение скорости.  Во время теста обязательно проводится ЭКГ (ЧСС) и непрерывно записывается газоанализ (газообмен). По газоанализу определяется физическая работоспособность спортсмена, его функциональные резервы, работа сердечно-сосудистой системы. Пульсовые зоны определяются по пульсу анаэробного порога. Этот показатель является индивидуальным.
Надеюсь, что информация была вам интересна. 
Всего доброго. будьте здоровы!