Как не сойти с ума в четырех стенах

Советы психологов как не сойти с ума в период самоизоляции.
Самоизоляция. Как не сойти с ума в четырех стенах: советы психолога

На фоне общего напряжения количество конфликтов растет. Семьи сейчас в совершенно новых условиях. Вдруг нужно обо всем заново договориться и не развестись при этом. Кстати, не стоит путать адаптационный синдром и желание выйти в улицу. Самоизоляция пройдет, а семья останется. Вопрос, в каком состоянии. Чувство юмора и взаимоподдержка в помощь!

читать все

Как не сойти с ума в четырёх стенах во время карантина? Советы психолога

Психолог Ольга Мустафина делится советами:

Не думайте и не говорите постоянно о вирусе и вообще о проблемах. Жалоба ослабляет иммунную систему человека. ...

Существует понятие "социальное заражение", когда люди накручивают друг друга в разговоре. Останавливайте всех, кто начинает вас втягивать в свои страхи: .....

Если дети из-за карантина остаются дома, составьте список игр и важных дел, которые могут заменить сидение у телевизора и компьютера....

Карантин – отличный повод перейти на более здоровое питание. ...

Пару минут в день уделите концентрации на чём-то очень приятном – красивых цветах, воспоминаниях или месте, где вам было хорошо.....

15 минут физкультуры каждый день. Вирусы боятся сильных и позитивных людей;....

читать полностью

Еще статья по теме: Пережить изоляцию и не сойти с ума: советы психолога жителям Карелии

Алекс 03.04.2020 21:59

Время сейчас такое в соц сеть или в онлайн игру так зайти можно что еше 1 принудительная изоляция понадобится, чтоб из них выйти.

Маргарита 03.04.2020 22:38

Сколько народу пьітается заработать хоть как-то! Интересно, есть ли у єтого психолога дети, сколько их, учатся ли они в школе?Сколько в доме компьютеров? Телевизоров? Уроки онлайн для разньіх класов по разньім каналам,практически в одно время, 30 минут урок - 30 перерьів. Здоровое питание , вьіходя раз в неделю в магазин - ну, не знаю..Вирусьі боятся свежего воздуха, спирта , хлорки и перекиси. Полностью не открьілось, к сожалению.

Александр 04.04.2020 19:26

Алекс, Возможен и такой вариант развития событий. С улыбкой