Два мифа о ЗОЖ

Миф 1. Здоровый образ жизни – это постоянная строгая диета

Здоровый образ жизни и диета это разные понятия. Иногда приходится, во благо здоровья, уменьшать свой и изменять свой рацион, многие исключают из рациона сладкое, колбасы, мучное, который,  как считается наносят вред организму. Однако ЗОЖ не подразумевает отказ от этих продуктов на всегда, а лишь призывает к умеренному употреблению.

Миф 2. Здоровый образ жизни — это вегетарианство, сыроедение, йога и другие различные практики.
Основные принципы ЗОЖ это:
-движение, 

-отсутствие вредных привычек 
-правильное питание.