Комплекс упражнений утренней гимнастики при остеохондрозе.

Остеохондроз позвоночника  распространенное заболевание скелета, проявляющийся болями в спине. Статистика показывает, что  до 80% взрослого населения земного шара страдает остеохондрозом позвоночника, около 10% становятся  инвалидами. 
Остеохондроз  позвоночника поражает людей в социально активном возрасте, длится долго и сам по себе бесследно не исчезает.  У женщин возникает чаще. У мужчин чаще появляются тяжелые осложнения это объясняется  анатомо-физиологическими особенностями,тяжелым физическим трудом, а также склонностью к вредным привычкам (курение,алкоголь, наркотики и т.п.)
Малоподвижный образ жизни является одним из ведущих факторов к возникновению и развитию остеохондроза. При таком образе жизни  постоянную нагрузку несут лишь мышцы туловища и шеи, находясь в постоянном статическом напряжением сохраняя и поддерживая рабочие позы. При нарастании утомления мышц туловища и шеи, их амортизационную функцию берут на себя структуры позвоночника, в котором развиваются вторичные дегенеративные изменения, в первую очередь в межпозвонковых дисках. 

Лечению остеохондроза позвоночника складывается из комплексной фармакотерапии в период обострения и специфического лечения пациентов в период ремиссии заболевания. 
Одним из способов лечения остеохондроза позвоночника является лечебная физическая культура.

Для тех кому актуально ниже представлен комплекс упражнений в утренней гигиенической гимнастики при остеохондрозе позвоночника из ЛФК.