— Превед, што делоиш? )) 
— На данный момент испытываю неумолимое желание набить тебе морду орфографическим словарем. 

Если вы слишком много работаете — заведите кота. Силой личного примера он научит вас истинным ценностям: отдыху, сну и созерцанию.
=====================================
— Доктор, у моей жены пропал голос! Что мне делать? 
— Попробуйте прийти домой в 3 часа ночи.
======================================
В детском саду воспитательница отчитывает малыша: — Это очень плохое слово. Где ты его услышал? — Мой дедушка так говорит. — Больше не смей его повторять. Ты даже не знаешь его значения. — Знаю! Оно означает, что рыба опять сорвалась с крючка! 

Попросила мужа сходить в магазин, дала ему шпаргалку, что нужно купить:
1. Хлеб.
2. Колбаса.
3. Молоко.
4. Зубная паста.
5. Туалетная бумага.
6. Пиво.
Когда пришел из магазина, заглянула в пакеты, там оказалась одна булка хлеба, две палки колбасы, три пакета молока, четыре тюбика пасты, пять рулонов туалетной бумаги и шесть бутылок пива.
Придраться не к чему, но в следующий раз список необходимых покупок начну с его пива.

Ранее уже и говорил двигаться, выполнять физические упражнения не просто необходимо, но и крайне важно для сохранения здоровья.  Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) в своем уставе, говорит, что  здоровье человека - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия. 

Один из факторов,  положительно влияющих  на состояние здоровья является выполнение физических упражнений. Выполнение упражнений имеет 2 последствия для организма человека: 1) специфический эффект( адаптация к данным физическим нагрузкам),
2) дополнительный, неспецифический эффект  (повышение устойчивости к разнообразным неблагоприятным факторам внешней среды).

Люди, систематически занимающиеся физическими упражнениями (не менее 6-8 часов в неделю), оказывается, реже болеют, легче переносят инфекционные болезни. У них меньше частота и длительность простудных заболеваний, гораздо меньше сопутствующих осложнений.
Для получения наибольшего оздоровительного эффекта и максимального повышения работоспособности следует соблюдать оптимальные двигательные режимы, разработанные для лиц различного возраста.

Оптимальный объем физической нагрузки по количеству часов в неделю составляет для возрастаИсточник данных указанных в таблице: "Физиология спорта"
Оптимальную двигательную активность взрослого здорового человека можно определять по суточному показателю количества шагов. 10000 шагов в 1 день обеспечивают средний уровень энерготрат 2200-2400 ккал в сутки (1700 ккал - основной обмен и 500-700 ккал на мышечную работу).  Изучение двигательной активности различных контингентов населения показывает, что в зрелом возрасте люди делают, в среднем, 10-15 тыс. шагов в сутки, а в пожилом возрасте - 6-8 тыс. шагов.

Снижение физических нагрузок в условиях современной жизни, приводят к ухудшению различных функций организма и появлению негативных состояний организма человека.  Физиологи говорят, что  для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма человека необходима достаточная активность скелетных мышц.  Работа  мышечного аппарата способствует развитию мозга, повышает энергопродукцию и образование тепла, улучшает функционирование дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма. 

Недостаточность движений нарушает нормальную работу всех систем  организма и способствует, таким состояниям ,как  гипокинезии и гиподинамии.  Если о понятии гиподинамии много говорится в прессе и считается «болезнью» 20- 21 века, то понятие гипокинезия не так широко растиражировано прессой.

И так, гипокинезия - это пониженная двигательная активность.  Причины появления гипокинезии  могу быть связаны: с физиологической незрелостью организма, с особыми условиями работы в ограниченном пространстве, с некоторыми заболеваниями и др. причинами.  Гиподинамия достаточно близкое понятие гипокинезии- это понижение мышечных усилий, когда движения осуществляются, но при крайне малых нагрузках на мышечный аппарат.

В обоих случаях возникает огромный дефицит в движении, скелетные мышцы нагружаются  недостаточно, что сильно снижает функциональное состояние и работоспособность организма.
Недостаточной двигательная активность отрицательно сказывается на  центральной нервной системе. При этом изменяется психическая и эмоциональная сфера, ухудшается управление движениями приводит к ухудшению координации движения и т.д.

Недостаточность движений отрицательно сказывается  на опорно-двигательном аппарате,  отмечаются дегенеративные явления (атрофия мышечных волокон - снижение веса и объема мышц, их сократительных свойств).  Ухудшается кровоснабжение мышц, энергообмен. Происходит падение мышечной силы, точности, быстроты и выносливости при работе (особенно статической выносливости).

Дыхание при недостаточной двигательной активности характеризуется уменьшением глубины дыхания, минутного объема дыхания и максимальной легочной вентиляции. Резко увеличивается кислородный запрос и кислородный долг при работе. Основной обмен понижается.
При недостаточной мышечной активности нарушается деятельность сердечно - сосудистой системы. Возникает атрофия сердечной мышцы, ухудшается питание миокарда. Уменьшение объема сердца приводит к меньшим величинам сердечного выброса (уменьшению систолического и минутного объема крови). Частота сердечных сокращений при этом повышается как в покое, так и при физических нагрузках, и т.д. Следствия пониженной двигательной активности вызывают в современном мире огромный рост сердечно-сосудистых заболеваний.
В эндокринной системе отмечается снижение функций желез внутренней секреции, уменьшается продукция их гормонов.

В случаях акинезии происходят наиболее глубокие поражения организма и происходит сглаживание суточных биоритмов колебания частоты сердцебиения, температуры тела и других функций.
Так, что двигаться, выполнять физические упражнения не просто необходимо, но  и крайне важно для сохранения здоровья. 
«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!»…

Сброшенные в спортзале килограммы терпеливо ждали меня в холодильнике...
========================================
Краткое содержание фильма: в главной роли Стивен Сигал.

==========================================================

Только мы берем листовки у метро не для того, чтобы узнать, что там, а чтобы помочь раздающему.

========================================================

Сегодня на улице я был свидетелем, как мужик разговаривает со своей собакой. Было видно, что он думает, будто пёс его понимает. Пришёл домой, рассказал своему коту, долго смеялись

– Какая у вас красивая собака! Она, наверное, умная?
– Еще бы! Вчера вечером во время прогулки я сказал ей: «Кажется, мы что-то забыли». И как вы думаете, что она сделала?
– Наверное, побежала домой и принесла эту вещь?
– Нет, она села, почесала за ухом и стала думать, что бы это могло быть.

Идет хозяйка по двору, а там – кот огромный лежит. Хозяйка говорит:
– У-у! Развалился, все у тебя есть – и еда, и вода, ничего не делаешь, целыми днями на солнце греешься! Мне бы такую жизнь! 
Кот лежит и думает:
– Сына моего утопила, жену мою стерилизовала, меня кастрировала. Тебе бы такую жизнь!

Знали бы вы, сколько талантов погубила крылатая фраза о том, что «талант не пропьешь!»...