На Западе набирает популярность бодипозитивное движение среди мужчин. Все чаще они заявляют о том, что навязанные стандарты красоты сказываются на их ментальном здоровье и мешают полноценно жить. Вместо накачанных бруталов на подиум выходят модели размера плюс или, наоборот, худенькие мужчины андрогинной внешности с длинными волосами. В то же время в России мужчины, напротив, все чаще обращаются к диетологу. Как бодипозитив меняет идеалы мужской красоты  читать полностью

Часто в дискуссиях и спорах в качестве аргументов некоторые люди приводят мнения блогеров фитнес-блогеров, дают ссылки на их блоги, начитавшись и насмотревшись блоги "специалистов - диетологов" дают различные рекомендации. И похоже даже не подозревают, что блогерами могут быть и не специалисты.

«Профессионалы фитнеса»: чем опасны блоги о ЗОЖ
"....Одним из итогов подходящего к концу десятилетия стала популярность блогеров в соцсетях, дающих советы по фитнесу и здоровому питанию. Исследования показывают, что большая часть из них не имеет специального образования и доверять их рекомендациям нужно с большой осторожностью..."
Источник

"...Ученые, однако, не разделяют такого положительного отношениях к фитнес-блогерам — несколько исследований, проведенных в последнее время, показали, что у людей, дающих рекомендации по питанию и предлагающих свои фитнес-программы, в большинстве случаев нет специального образования..."
Источник

«Мы посмотрели на некоторые из самых популярных в мире блогов по фитнесу и физической активности, чтобы понять, какой контент в них выкладывается, кто авторы и как они представляют себя в онлайн-среде», — объяснила изданию Folio автор исследования Элейн Ори, аспирант факультета кинезиологии, спорта и отдыха, для которой оно стало частью диссертации. По ее словам, «большинство авторов не говорят на самом деле, кто они или что они знают — только то, что они «профессионалы фитнеса», и все».

"...Проанализировав 194 англоязычных блога, исследовательница выяснила, что лишь у 16,4% инфлюэнсеров есть сертификаты спортивных инструкторов, хотя 57% называют себя вышеуказанными «профессионалами»...."
Источник

Специалисты Университета Глазго обнаружили, что 90% блогеров, дающих советы по снижению веса, не дают научно обоснованных данных, которым можно доверять.

Исследователи изучили блоги самых популярных инфлюэнсеров страны, у которых число подписчиков составляет более 80 тыс. «Мы обнаружили, что большинство блогов нельзя считать надежными источниками информации об управлении своим весом, поскольку они часто представляют свое мнение как факт — и при этом оно не отвечает британским стандартам здорового питания», — рассказала изданию Business Insider одна из авторов работы Кристина Сабба.
Источник

Первое — не курить, 
второе — не злоупотреблять солью,
третье  - час ходьбы со среднем ритмом,
четвертое - употребление овощей и фруктов,
пятое - незлоупотребление алкоголем.
читать полностью

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.
=Плутарх=

"...Мир пытается оставить тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете..."

= писатель Жульен Смит=

Многие, находясь на самоизоляции, вообще перестали за собой следить. Усы топорщатся, бороды клочьями, пивные животы. Жуть. А про мужиков я вообще молчу…

В городе Н, в подвале жилого дома, полицейские "накрыли" нелегальную школу.
В ходе операции оперативники задержали 5 учеников 7 класса совместно занимавшихся математикой. Двоим удалось скрыться. Бумажные учебники и тетради были изъяты. Теперь всем грозит 14-ти дневный карантин.

— Привет, как ты? Салон свой закрыла — без работы сидишь?
— Нет, ты что? Занята с утра до ночи. Веду вебинары "Как самой постричь мужа". Столько благодарностей от женщин получаю.
— А от мужчин?
— От мужчин? Ну-у, как тебе сказать… Впрочем, они же меня, все равно, в маске на улице не узнают.

Куришь — укорачиваешь жизнь. Смеешься — продлеваешь. Кури и смейся.
3 яблока в день — плюс неделя жизни. Жри яблоки — живи долго.
Регулярные 2 км пешком в день добавляет 10 лет молодости.
На пенсию — молодым, курящим, хохочащим, с изжогой от яблок и мозолями от ходьбы.
А если Малышева еще и правильно какать научила — ты, практически, бессмертен.
Жизнь прекрасна!