60 лет

С точки зрения специалистов, полезной физической активностью в этом возрасте, являются бальные танцы, аквааэробика, несложные упражнениям на развитие силы и гибкости.

70 лет и старше

Рекомендуются прогулки, несложные силовые упражнения. 
 
Вероятно, на видео исключение или так может каждый?

А главное, надо помнить, что ваше здоровье – в ваших руках. Придерживайтесь здорового образа жизни. Будьте активны, подвижны! Обеспечьте это и своему ребенку. Следите за питанием – недокармливать нельзя, но и перекармливать нельзя! Полноценный сон и отдых, сбалансированное питание, витаминные курсы, исключение стрессовых ситуаций – все это важно и нужно для того, чтобы расти здоровым. Если не заниматься своим позвоночником, то со временем позвоночник займется вами. Позвоночник – это основа нашего здоровья. В каком состоянии будет он, в таком состоянии будет и человек.
=Валентин Дикуль=

Лучшая защита от негатива – это в первую очередь позитив в душе и в отношении к миру вокруг тебя. Как сорняки не растут на ухоженной клумбе, так и в своей душе поддерживай чистоту и порядок. Посей там семена любви... Пройдёт совсем немного времени, и ты вырастишь дерево, чья крона укроет от любых невзгод в жизни и сделает тебя счастливым...
=Виталий Гиберт=

"Все усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение, а следовательно, как можно реже нуждался в починке."
= Д. И. Писарев =

Судя по всему, вес пациента около 500 кг.

Доброго времени суток. Попался на просторах интерента очень простой рецепт шоколада. Попробовали по этому рецепту приготовить шоколад ( готовили шоколад вообще  в первый раз). Но что-то, нам кажется, в рецепте что - то не так, уж больно вязкая субстанция получилась при готовке. Или так и должно быть? Или что - то не так? 
Вот этот рецепт.

Простой рецепт шоколада в домашних условиях
Компоненты:

порошок какао — 100 г
сахар — 1 чайная ложка
сливочное масло — 50 г
молоко — 2 столовые ложки
Как приготовить:

Грея молоко на маленьком огне (не доводя до кипения), добавляем в него сахар и какао.
Затем масло растапливаем на водяной бане; смешиваем его с молоком.
Полученную смесь доводим до кипения, после чего оставляем на маленьком огне еще на пару минут.
Молочный шоколад разливаем по формам, охлаждаем в холодильнике и… можно наслаждаться!

Подскажите что не так? Или все так и должно быть? Спасибо.

Баня и ее разновидности.

1) Есть только шесть сортов чая: белый, зеленый, желтый, улун, черный, пауэр. Все сорта получаются путем переработки одного  и того же чайного растения. Все прочие травы, фрукты и т.п. становятся настоем.
2) Чай нельзя заливать кипятком. Белый чай заваривают водой с температурой 65-75 градусов, зеленый чай - 75-85 градусов, черный 85-90 градусов. Настои завариваются водой 100 градусов. 
3) Используйте только свежую воду, лучше фильтрованную.
4) Заваривают чай из расчета 1 чайная ложка одна на одну чашку.
5) Не следует разогревать чайник, если только он не из толстого фарфора или керамики.
6) Не закрывайте чайник крышкой пока чай заваривается это насыщает листья чая кислородом и помогает аромату раскрыться. 
7) Зеленый чай не содержит кофеин.

Ученые Гарварда в 2019 году были опубликовали результаты десятилетнего исследования , которые  продемонстрировали, что существует точное количество отжиманий, которое укрепляет сердечную мышцу и даже продлевает жизнь.
В эксперименте тысячи мужчин. Эксперты на протяжении десяти лет отслеживали состояние здоровья у мужчин - сотрудников пожарных в штате Индиана.Пожарные были выбраны для эксперимента не случайно, в связи с тем, что они регулярно сдают физические нормативы, а значит можно выяснить сколько они отжимаются и соотнести количество отжиманий с записями в медицинских картах.  
 

Выяснилось, что у мужчин, которые выполняли 40 и более отжиманий подряд, риск сердечно-сосудистых заболеваний оказался на 96% ниже, способность отжаться 20–30 раз — риск возникновения проблем с сердцем снижается на 75% по сравнению с контрольной группой, выполняющей менее 10 таких упражнений подряд. 

Отмечается, что учитывалось лишь то количество отжиманий, которое человек был способен выполнить за 60 секунд, обнаружено только статистическая взаимосвязь, не причинно - следственная.