Мандарина
18.11.2019 09:04

Дневник питания за 17.11.2019

Не записаны 2 конфеты, в составе которых есть финиковая паста, арахис, корица, кунжут. Без конфет рейтинг 86.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
90
64.8 0.6 0.5 13.1
Хурма
192
128.6 1 0.8 29.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
300
302.7 12.5 3.3 55.7
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2
Co-Enzyme B-Complex
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Виноград, мускатный
95
54.2 0.8 0.4 9.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица тарелочная продовольственная
80
224 19.2 1.2 35.2
Морковь (Мытьё, нарезка)
95
33.3 1.2 0.1 6.6
Капуста краснокочанная (Мытьё, нарезка)
140
36.4 1.1 0.3 7.1
Редька черная (Мытьё, нарезка)
65
23.4 1.2 0.1 4.4
Клюква
20
5.6 0.1 0 0.7
Кукурузное масло
17
152.8 0 17 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Marzipan in Zartbitterschokolade
42
189 2.6 8 25.6
Бразильский орех
3
19.8 0.4 2 0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)
220
161.6 4.3 0.9 34.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Кора муравьиного дерева 500мг.
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Кальций красный морской
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты