Мандарина
16.11.2019 09:48

Дневник питания за 15.11.2019

Не записала 100гр. варенья из груш, алычи, меда. 3 конфеты, в составе которых есть финиковая паста, арахис, корица, кунжут.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, мускатный
120
68.4 1 0.6 12
Хлопья пшенные не требующие варки
80
240 9 3.1 44.2
Кукурузное масло
10
89.9 0 10 0
Вода без хим.состава
180
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Кора муравьиного дерева 500мг.
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)
100
308.7 9.1 1.1 65.6
Вода без хим.состава
200
0 0 0 0
Вешенки
77
25.4 2.5 0.3 2.9
Морковь (Тушение)
85
27.1 1 0.1 5.3
Лук репчатый (Тушение)
23
8.6 0.3 0 1.7
Помидор (томат), парниковый (Тушение)
82
10.1 0.5 0 2.8
Листовая капуста (коллард)
6
1.9 0.2 0 0.1
Мангольд
17
3.2 0.3 0 0.4
Перец черный, молотый или горошек
0.46
1.2 0 0 0.2
Зира, семена
1.5
5.6 0.3 0.3 0.5
Куркума, молотая
0.1
0.3 0 0 0
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
280
2.8 0 0 0.6
Co-Enzyme B-Complex
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ле Хрустье со Вкусом Кофе с Пломбиром [Свитлогорье]
50
209.5 3.2 7.5 32.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
280
2.8 0 0 0.6
Кунжут
4
22.6 0.8 1.9 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
160
107.2 0.8 0.6 24.5
Соевые кубики Гуляш Здоровое питание
45
142.2 22.5 0.4 8.6
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Куркума, молотая
4.5
14 0.4 0.1 2
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Томатная паста. Консервы
20
20.4 1 0.1 3.8
Вода без хим.состава
100
0 0 0 0
Хлебцы хрустящие Хлебцы-Молодцы ФитнесЛайн Витамин плюс
20
58 2 0.5 11.4
Яблоко
160
75.2 0.6 0.6 15.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
280
2.8 0 0 0.6
Кора муравьиного дерева 500мг.
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук жареный
40
281.2 7.1 26.4 3.8
Цикорий растворимый Золотой корешок
2
5.6 0.1 0 1.3
Вода без хим.состава
600
0 0 0 0
Calcium + Vitamin K1, D3, Folsaure
1
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода без хим.состава
200
0 0 0 0
Кальций красный морской
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Мангостин 16.11.2019 10:23
Арахис присутствует в конфетах ? странно что в составе его нет..
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы